La maggior parte della gente, quando spiega che cosa sono i radicali liberi, lancerà in una complicata lezione di chimica - che è capito soltanto da qualcuno che sa già quello che è uno dei radicali liberi!Allora, ecco la versione breve: i radicali liberi sono atomi che sono mancanti un elettrone.C'è molto di più che, naturalmente, ma che, in realtà, tutti i media persona ha bisogno di sapere.Questo perché non si ha realmente bisogno di capire quello cheOra, i radicali liberi non sono male invasori cercando di ucciderti.E 'semplicemente parte della loro natura chimica per cercare di completare il proprio insieme di elettroni, e dentro il tuo corpo, questo significa che gli elettroni dal tuo cellule.Questo processo di rimozione di elettroni è chiamatoIn particolare, i radicali liberi target per la vostra DNA, che risiede all'interno po 'di "sacche" nelle vostre cellule chiamateMitocondri sono estremamente importanti perché sono le "fabbriche di energia" delle nostre cellule.Che producono l'energia che mantiene in vita le nostre cellule, e quando il DNA all'interno dei mitocondri è danneggiato, i mitocondri spento e le nostre cellule muoiono.Mentre è normale che alcune cellule di morire come nuovi sono la loro sostituzione, quando troppe cellule iniziano a morire, cominciamo invecchiamento.

ora ricordare ho detto che il processo di rimozione di elettroni è chiamato ossidazione?Ciò dà luogo ad un altro termine che hai sentito prima:Come avrai probabilmente già intuito dal nome, che aiutano a prevenire l'ossidazione del tuo cellule.Lo fanno agendo come uno scudo tra i radicali liberi e le vostre cellule: il antiossidanti donare uno di loro gli elettroni e lasciarsi ossidato, che terminano i radicali liberi 'reazione di ossidazione.Antiossidanti non diventano radicali liberi, perché sono stabili, con o senza l'elettrone supplementare.

Dr Denham Harmon è stato il primo a proporre che i radicali liberi sono stati effettivamente la causa di invecchiamento.Egli ha sostenuto la sua teoria, dimostrando che l'allattamento una varietà di antiossidanti di mammiferi esteso le loro vite.Da allora, molte malattie sono state collegate con danni dei radicali liberi, tra cui le malattie cardiache, cancro, e artrite.

antiossidanti non sono una pillola magica che impedisce a tutti di maturazione e per aiutarvi a vivere per sempre.Essi non sono una cura per il cancro.Né sono un rimedio per i poveri abitudini alimentari o di uno stile di vita sedentario.Ma, combinato con una dieta sana ed esercizio fisico regolare, appena antiossidanti potrebbero aiutare a vivere un po 'più a lungo, e un po' di sano.

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